Mlieko a zdravie

V tej chvíli vám môže pomôcť mlieko a jeho lacná, a praktická náhrada. Výzkumy preukázali, že pohár mlieka po tréningu podporí nielen syntézu bielkovín vo svaloch ,ale tiež hydratuje vaše telo lepšie , ako voda alebo iné športové nápoje. Tiež nezabudnite, že o mliečnych produktoch bolo zistené, že podporujú spaľovanie tuku. Nový výzkum z Veľkej Británie ukázal, že mlieko má ešte ďalší triumf v rukáve. Vedci preskúmali 324 štúdií o konzumácií mlieka, ako o ukazovateľovi rizika srdcových chorôb, infarktu, cukrovky a niektorých druhov rakoviny. Prišli na to, že pravidelné pitie mlieka vedie k významnému zníženiu nebezpečného úmrtia na tieto choroby vrátane rakoviny. Prečo mlieko ponúka toľko ochrany, zatiaľ nie je známe, ale dôvodom môžu byť napríklad peptidy, ktoré sa nachádzajú v mlieku a o ktorých bolo zistené že znižujú krvný tlak.