Váš nákupný košík je prázdny!
04.09.2018
Vyhnite sa únave delenými sériami
Tréningovým princípom rest-pause si
udržíte silu počas všetkých opakovaní.
V klasických sériách
vykonávaných v stálom tempe dochádza v posledných opakovaniach
k poklesu sily a nástupu únavy. Najviac sa to prejaví v tréningoch
menších svalových partií, ktoré nemajú toľko zásob energie, napríklad bicepsov
a pliec. Nevadí to, ak chcete sval poriadne napumpovať a prekrviť. Ak
však chcete vykonať každé opakovanie technicky správne s maximálnou silou,
vyskúšajte princíp rest-pause alebo delených sérií.
Čítať viac
04.09.2018
Vyhnite sa únave delenými sériami
24.08.2018
Darovanie krvi a šport
18.07.2018
Bylinky a ich využitie v kuchyni
11.07.2018
Kokosom ku štíhlej línii
26.06.2018
Výživa po tréningu
30.05.2018
Vláknina pre zdravie
17.05.2018
10 Jedál, ktoré zhoršujú svalovú horúčku
11.05.2018
Ako veľa je priveľa?
04.05.2018
10 najlepších jedál pre budovanie svalov
02.05.2018
Melatonín pre lepšiu regeneráciu
Proteinworld s.r.o.
L. Novomeského 2672/5 911 08 Trenčín
0944521790
info@proteinworld.sk
Informácie
Vybrali sme
2016 © Proteinworld s.r.o. | Proteinworld.sk