Dieta

Naši pradávny predkovia nemali prístup k obrábanej pôde, supermarketom a ani k fast-food reštauráciám. Stravovanie bolo obmedzené na plody prírody a voľne žijúce zdroje mäsa (ak to bolo možné). Inak sa najmä živili sezónnymi plodmi rastlín, korienkami a chrobákmi (chrobáky neostali súčasťou moderného paleo stravovania). Čo úplne absentovalo v jedálničku našich predkov boli zrná, veľké množstvo cukru a spracované škroby. Na základe tohto, zástancovia paleo stravy tvrdia, že naše telá sú geneticky prispôsobené lepšie spracovávať potraviny, ktoré sú súčasťou ľudského jedálnička odjakživa oproti tým, ktoré začali byť konzumované príchodom poľnohospodárstva a moderného spracovania potravín. Konzumácia týchto pradávnych potravín vedie k lepšiemu zdraviu, rastu svalov a zníženia telesného tuku.