Keď
budete vaše telo držať v anabolickom stave, máte šancu obaliť sa poriadnou
hmotou svalov a každý ďalší tréning si môžte zvyšovať záťaž.
Existujú
iba 2 stavy, v ktorých sa vaše telo môže nachádzať. Katabolický a anabolický.
Anabolický stav znamená, že telo v ňom dokáže budovať novú hmotu. Pri
katabolickom stave je tento stav opačný a telo môže svalovú hmotnosť
strácať. V skutočnosti to znamená, že dochádza k rozpadu svalovej
bielkoviny a k jej následnej premene na energiu. To najlepšie, čo
môžeme urobiť pre rýchlu regeneráciu svalov a zároveň sa vyhnúť ich
rozpadu a následnej strate, je mať neustále ,,zapnutý´´ anabolický stav. Jedným
zo spôsobov ako to dosiahnuť, sú vetvené aminokyseliny BCAA. Skladajú sa
z troch esenciálnych aminokyselín: leucínu, izoleucínu a valínu. Zvyšujú
syntézu bielkovín, redukujú rozpad svalových vlákien a váš tréning môže
byť s nimi ešte intenzívnejší.