media

Bielkovina je vysokomolekulárna prírodná látka, ktorej základ tvorí jeden alebo viac reťazcov zložených z jednotlivých aminokyselín.

Pri primeranom tréningovom pláne a vhodnej regenerácii je práve dostatočný prísun kvalitných bielkovín tým faktorom, ktorý rozhodne o tom, či budete v procese budovania svalovej hmoty úspešní alebo nie. O bielkovinách ste už toho určite veľa počuli. Viete, že kvôli rozvoju svalovej hmoty by ste ich mali konzumovať približne 2 až 2,5 gramu na 1 kilogram svojej telesnej váhy, ste oboznámení s faktom, že tieto bielkoviny by mali pochádzať z kvalitných nízkotučných zdrojov ako sú vaječný bielok, morčacie či kuracie mäso, chudá hovädzina, ryby a nízkotučné mliečne výrobky. Vo svojej snahe zabezpečiť telu prísun živín nezabúdajte ani na kvalitný proteínový koncentrát...


Súviciace produkty