Váš nákupný košík je prázdny!
Postup:
Zmiešajte všetky ingrediencie (okrem mozarelly) v miske. Predhrejte
panvicu a potrite ju olejom alebo použite sprej na pečenie. Rozdeľte
zmes a spravte z nej 2 karbonátky. Smažte dovtedy, pokým
karbonátka nechytí hnedú farbu, potom ju otočte zase na druhú stranu.
Ak je druhá strana takmer hotová, posypte na ňu syr. Môžete karbonátku použiť do sendviču resp. si pridať k tomu ešte aj zeleninu
a skvelé jedlo je hotové.
Ingrediencie na 2 porcie:
- 1 plechovka tuniaka vo vlastnej šťave (šťavu z neho odstránte aby vám zostal len tuniak bez šťavy)
- 1 vaječný bielok
- 2 lyžice ovsených vločiek
- 2 lyžice najemno nakrájanej cibule
- 1/4 lyžičky cesnakového prášku
- 30g nastrúhaného mozzarella syra (alebo podľa chuti)
- soľ a korenie podľa chuti
Proteinworld s.r.o.
L. Novomeského 2672/5 911 08 Trenčín
0944521790
info@proteinworld.sk
Informácie
Vybrali sme
2016 © Proteinworld s.r.o. | Proteinworld.sk