Aminokyseliny

Aminokyseliny predstavujú základnú stavebnú jednotku celého tela. Sú neodmysliteľnou zložkou každého jedálneho lístka u športovcov. Ak chcete mať vypracované telo a naberať na svalovej hmote, potom potrebujete aj dostatok aminokyselín. Práve tie sa podieľajú na náraste svalovej hmoty. Aminokyseliny sa delia na dva druhy. Sú to esenciálne aminokyseliny a neesenciálne aminokyseliny.

Esenciálne aminokyseliny – tento druh aminokyselín si telo nedokáže vyprodukovať samo. Preto je dôležité dodávať ich organizmu v podobe stravy alebo výživových doplnkov. Pre nárast vašej svalovej hmoty sú najdôležitejšou zložkou stravy bielkoviny. Prečo práve ony? Pretože aminokyseliny sa produkujú práve z bielkovín.

Neesenciálne aminokyseliny– tento druh si naše telo vie vyrobiť samo. Medzi neesenciálne aminokyseliny sa radia alanín, asparagín, cystín, glycín, glutamín, histidín, karnitín, prolín,serín a tyrosín. 

Top produkty