media

Kokos podporuje intenzívnejšie cvičenie a rýchlejšie chudnutie. Navyše kokosové mlieko je výborným zdrojom ľahko stráviteľných sacharidov. 

Obsahuje málo kilokalórií a väčšie množstvo draslíka ako väčšina športových nápojov. To z neho robí ideálny nápoj pri cvičení.Práve draslík je veľmi dôležitá látka, ktorú tvrdo trénujúci športovci potrebujú. Draslík je potrebný k správnej svalovej kontrakcii a pôsobí preventívne proti svalovým kŕčom. Kokos tiež obsahuje kokosový tuk, ktorý podporuje svalovú silu. Je plný nasýtených triglyceridov so stredne dlhým reťazcom (MCT) a v tele sa spaľuje rýchlejšie ako triglyceridy s dlhým reťazcom (LCT), ktoré nájdeme v ostatných nasýtených tukoch ako napríklad v masle alebo v hovädzom mäse. Pokiaľ chcete svoju postavu zoštíhliť, pridajte kokosový tuk do svojho jedálnička. Kokos a jeho užívanie pomáha redukovať brušný tuk.